＃サプリ好きのレッスンプロ
早速ですが、サプリは飲んでますか？
長瀬
飲んでますよ！
庄田プロ
おお、若いのに！
長瀬
僕、結構サプリ好きで、お客様ともこういうサプリがあって、とかって話してます。
庄田プロ
そうなんですね。何か興味を持つきっかけはあったのですか？
長瀬
元々筋トレしてたんで、健康オタクというか、どういう成分が体に良いのかとか、コスパがいいのはどれかなとか、独自で調べてました。
庄田プロ
では、どれくらい詳しいですか？
長瀬
どれぐらい詳しいか。そう言われると、、、でも友達と比べたら、かなり詳しい方だと思います。
庄田プロ
やっぱり20代後半はまだそんなにサプリに興味がない世代ですよね。
長瀬
そうですね。お客様も健康に気を遣ってる経営者が多いのですが、サプリは何も飲んでないって人が意外と多くて。サプリはプロテインぐらいかなみたいな。飲むタイミングも、適当に朝飲んでるとか、トレーニング終わりが良いんでしょう、ぐらいの知識です。
庄田プロ
＃追求と効率とゴルフと
じゃあ逆に言うと、庄田さんはどうやって詳しくなったのですか？
長瀬
せっかく飲むんだったら、良いものを飲みたいとか、良いタイミングで飲みたいとか、細かくちゃんとやりたいというか、雑にしたくないんですよね。
庄田プロ
それはサプリに限らずそういう性格なのですか？
長瀬
そうですね。どうせ何かやるんだったら、とことん効率良く、みたいな。
庄田プロ
なるほど、ゴルフにも通じる部分はありますか？
長瀬
そうですね、自分のスイングフォームは、スローで見て、どこの角度が良いとか、全部のデータを細かく比較します。昔からゲームをする時とかでも、攻略法を調べてなるべく効率の良いことをしてました。無駄なことはしないようにって心がけています。
庄田プロ
そっか。ゴルフで言えば、効率よく回る＝スコアが良いってことですもんね。
長瀬
＃サプリ摂取も効率的に
ではサプリを効率的に飲むとは、どういうことを言いますか？
長瀬
例えば、朝一プロテインをまず飲むんですけど、飲む前に一緒にビタミンも摂取するんです。プロテインだけの吸収よりも、ビタミンと一緒に摂ることによって吸収される速度や量が変わるらしいので。普段の食事でも、血糖値がなるべく上がらないように、低GI値のものから食べてとかって気にしています。
庄田プロ
おお、そういった風にサプリを飲み始めたのはいつぐらいからなんですか？
長瀬
プロテインとかBCAAは、高校生のときからですね。
庄田プロ
早い。その時からいろいろ試したり調べたりしてたんですか？
長瀬
してましたね。吸収力のアイソレートとか、ソイプロテインにするとどうなるとか、カロリーはどうかとか、いろいろ見て、飲んで、これがこういいんだなと勉強してました。
庄田プロ
＃吟味を重ね本命を見つけ続けるサプリ
調べるって言っても、プロテインの情報は世の中にいっぱいあるじゃないですか。
長瀬
めちゃくちゃありますね。
庄田プロ
これが良いって言うのはどうやって何を信じるんですか？
長瀬
口コミだったり、YouTubeやSNSの検証系インフルエンサーの投稿だったり。あとは成分表ですね。タンパク質量とそれに対する価格。一番コスパ良いのはどれかなとか。どこで買うのがいいかなとか。
庄田プロ
じゃあ買うまで結構時間がかかりそうですね。
長瀬
かかります。でも1回決めて買っちゃえば、毎回買い続けるだけなので。
庄田プロ
一度決めたらあんまりスイッチしないんですね。
長瀬
中々しないです。味に飽きてきたらはありますけど。あとは、筋トレ系の動画を見てると、新作プロテインが出ましたとか、誰々さんが作りましたとか情報が入ってくるので、一応チェックして、色々比較しています。
庄田プロ
＃ジブンの目安
今のプロテインの価格帯ってどれくらいが目安ですか？
長瀬
今、価格上がってきちゃってるんですけど、1キロあたり2,000円弱で収まってるといいかなと思ってます。僕は今、3キロで、7,000円切るぐらいのものを飲んでます。
庄田プロ
プロテイン以外にも、ビタミンだったらとかアミノ酸だったらとかって目安も自分の中にあるんですか？
長瀬
あります。ある程度決めてます。毎日飲むものはコスパ重視が多いです。
庄田プロ
コスパは大事ですよね。とはいえ、飲んでるときの体感とか効果感はどうですか？
長瀬
今飲んでるのは、ビタミンCと亜鉛とプロテインと、あとBCAAなんですけど、、
庄田プロ
たくさん飲んでる！自分の健康管理に意識が向いてるんですね。
長瀬
そうですね。色々試した中で一番効果が目に見えたのが、ビタミンCと亜鉛とBCAAだったんですよね。
庄田プロ
それって飲むのをやめたらパフォーマンス落ちたってわかるものですか？
長瀬
はい、一時期飲むのをやめた時期があったんです。そしたら、筋トレの回復が遅くなったんですよね。あと、二日酔いもあんまりした記憶がないなって。水分量が増えたこともあるのかもしれないですけど、商品説明見たら肝機能の向上も効果としてはあるみたいなので。
庄田プロ
＃BCAAタイミング
プレー中に、飲んだ方がいいサプリとか、取った方が良い栄養素ってありますか？
長瀬
プレー中はBCAAですね。水筒に溶かせば飲みやすいです。1日中通して筋分解を防ぎながら筋合成を高めるので、プレー中に飲むべきかなと思います。
庄田プロ
今は普通にスポーツドリンクでもBCAA入ってたりしますもんね。
長瀬
はい。後半の疲れとかにもいいんじゃないかなと思います。
庄田プロ
＃飛ばし屋は瞬発系
庄田さんは飛ばし屋と呼ばれてますが、遠くに飛ばすコツはなんですか？
長瀬
やっぱり筋トレが大事です。スイングスピードやクラブパス、アタックアングルとか色々な数値を整えることも大事ですが、飛ばすってなるとやはり自力をあげるのが大事です。
庄田プロ
特にどこの筋肉ですか？
長瀬
全体的ですね。シンプルにトレーニングして、良い体を目指すみたいな感じでやっていただくのがいいかなって思います。
庄田プロ
そうするとやっぱりアミノ酸とかBCAAが良いですか？
長瀬
そうですね、瞬発系ですかね。なので筋トレは重量を扱うのがいいかなって思います。腕立て伏せ50回よりかは、ギリギリの重さを3回から5回とか、負荷を強めることの方が大事です。ゴルフって一瞬で終わっちゃうので、一瞬で出す力をつけるのが良いです。
庄田プロ
＃日々実験
ゴルフは集中力も大事ですが、集中力を高める成分は飲んだ方が良いですか？
長瀬
集中力か。それはあんまり飲んだことないですね。あとはガム噛んだりとかくらいですかね。
庄田プロ
気持ちを落ち着かせるというのはあまり意識しないんですか？
長瀬
そうですね、あんまり意識しないですね。それこそクレアチンとかトレーニング前に飲んでましたけど、僕は塩が良かったです。塩をトレーニング前に舐めるとパンプするというか。
庄田プロ
自分にはこれが良いっていうのを見つけるのは結構大変ですよね。いろいろ試さなきゃいけないでしょ？
長瀬
もう実験ですね、毎日。これよかったなとか、あれよかったな、日によって変わるなとか。
庄田プロ
＃秘儀は素直に直ぐ試すコト
庄田さんは日本一経営者を教えているレッスンプロだそうですが、お客さまとはゴルフ以外のサプリのお話もされるんですか？
長瀬
めちゃめちゃ話しますよ。特に経営者のお客様は興味を持ってくださいます。
庄田プロ
経営者のお客様ってちゃんと話聞いて、アクション取ってくれますか？
長瀬
いやもうすごく早いです。なんならBCAAの話したら、その場で注文されてます。
庄田プロ
そうなんですね。ゴルフを練習するときも経営者独特の特徴があったりするんですか？
長瀬
ありますね。基本的に経営者の方は、自分が確立されている人が多いんで、プレー中もイライラしたりしないし、素直な方が多い印象です。意外とすっと聞いてくださって、反抗しない。
庄田プロ
へー、意外とそうなんですね。
長瀬
素直に、愚直にちゃんとやってくれる人が多いです。
庄田プロ
＃理想と現実のあいだ
今後試してみたいとか、始めてみたい、飲んでみたいサプリってありますか？
長瀬
クリルオイルとかNMNとか、アンチエイジング系は気になります。いま僕は向上系というか、力が満ち溢れる系のものしか飲んでないんですけど、見た目を若くする系も今後飲んでみたいなって考えてます。
庄田プロ
でもそういうのを考えるには若くないですか？
長瀬
まぁそうなんですよね。まだ若いので、あまり若返るとかアンチエイジングとかって真剣に考えてはないけど、少し気になってるって感じです。
庄田プロ
今の20代後半のメンズって、そういう人が多いんですかね。
長瀬
うーん、確かにまだ困ってないんですけど、最近、少しだけ皮膚にシワが増えてきたので、やっと化粧水とかビタミンCとかいろいろやり始めました。
庄田プロ
そういうまだ必要ではない成分やサプリって、どうやって興味を持つんですか？
長瀬
やっぱり有名人が使ってるサプリを聞いた時とかかもです。TWICEの誰々が使ってたサプリとか、あの綺麗なインフルエンサーが使ってる化粧水とかって見た瞬間に、もう僕の中では調べる対象に入っちゃいます。
庄田プロ
なるほど、誰が使ってるかですね。
長瀬
そういうのって、意外とプチプラだったりするんですよね。男性も今は美容男子、韓国男子が増えてるんで、多くはなってきてると思います。ただ、有名人が飲んでるからとか、インフルエンサーさんがおすすめしてたからってだけで、実際何の成分が効いてるかはわかってない人が多いと思います。
庄田プロ
成分内容まで詳しくなるには、やっぱり何か困り事が起きるしかないんですかね。
長瀬
そうですね。病気になった、シワが増えた、シミが出てきたとか、そういうのを排除したいから調べるわけじゃないですか。あとはモテないとか。
庄田プロ
＃好き続けてこそ物の上手なれ
最後に、庄田さんが今後やりたいことはなんですか？
長瀬
ゴルフを通して皆さんに幸せを届けることを大きな目標としてやっています。そのために、ゴルフ人口や店舗拡大を意識してやっていきたいです。
庄田プロ
良いですね！あと、ゴルフが中々上手くならない人たちに、一番気をつけるべきことはありますか？
長瀬
毎日練習しましょう。打てる時は打ちましょう。あとゴルフを好きになっていただくこと！
庄田プロ
なるほど。サプリとゴルフは毎日続けろと。
長瀬
そうですね。好きになった方がいい。サプリは良いものですから。サプリの話はめっちゃ楽しいですね。
庄田プロ
また是非お話聞かせてください。ありがとうございました。
長瀬
